为增强离退休教职工的健康意识，提升大家的身体素质和心理健康水平，7月2日下午，离退休工作处邀请校医院副主任医师张丽萍、张欢在东区活动中心多功能厅为老同志举办了中国传统保健法讲座。此次讲座旨在帮助离退休教职工系统了解老年健康知识，深化心理关爱认知，习得实用的自我调适技巧；同时通过八段锦这一传统保健功法的教学，助力大家强健体魄，从而更好地乐享健康、充实的晚年生活。

张丽萍围绕“银龄健康，从心启航”的主题，从老年健康、心理关爱、自我调适三方面，结合老年人的生活特点，深入浅出地讲解了如何在日常生活中保持身心健康。同时，她还介绍了一些常见的自我调节方法，如转移注意力、深呼吸及放松练习、寻求助力等，帮助老同志们更好地应对可能出现的心理问题。

张欢为大家详细介绍了八段锦。八段锦动作柔和、缓慢，适合老年人练习，具有调理气血、增强体质、改善睡眠等功效。在教学体验过程中，医生现场进行了动作示范，从起势到收势，每个动作都讲解得细致入微，老同志们纷纷跟着医生的示范动作认真学习，现场氛围热烈；随后播放教学视频，针对大家的动作细节进行了指导和纠正，确保大家能掌握正确的练习方法。

60余位老同志通过线上线下相结合的方式参加此次活动，离退休工作处处长高鹏及部分工作人员参加了现场讲座。